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Tai Chi

用中国传统的太极艺术来建立你内在的核心力量, 对于那些刚开始锻炼的人来说,这是一种理想的锻炼方式, 正在寻找一种不太费力的锻炼方式,或者正在恢复中.

旨在培养健康的心智和健康的身体, 太极拳适合各行各业、各个年龄层的人. 研究表明,太极可以帮助防止老年人的功能平衡和步态下降. 这种古老的艺术通过建立核心力量来促进功能的稳定,尤其是在下肢. 这项运动非常适合老年人,因为积极参与这项运动可以帮助减少跌倒的风险.

来参加滚球App公园和花园的太极团体吧. 呼吸着新鲜的空气,听着鸟儿的啁啾声,随着老师的示范慢慢摇摆你的身体和双手.

这种传统的健康艺术形式在新加坡随处可见. If you reside in the north, 你可以在碧山宏茂桥公园练习太极, 宜顺公园和林地镇花园. 加入志同道合的太极爱好者在西部的Choa Chu Kang公园和Clementi Woods公园, 或者去滚球App的其他公园,比如新加坡植物园, East Coast Park, Duxton Plain Park, 直落布兰加山公园和帕西里斯公园.

享受健康的好处和获得新朋友,当你加入一个活跃的太极社区今天! 来吧,用你的方式锻炼,让你更健康!

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最后更新:2014年12月31日

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